Добродетель не бывает одинокой, у неё непременно есть соседи. Конфуций
Дабы не забывать повесила в поле зрения напоминалку про осанку, воду, гимнастику. К обеду выпито 2/5 необходимой воды. Хороший результат. 

Видмо не так просто, на старости лет, начать курить.